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【08.06.09】可以瘦身的食物
" W% x3 i. t2 G; e+ ~0 ^0 x' u1 水果 . j* |; P K. a8 y' i6 p4 z+ O) j, q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
/ ~9 o' M4 Z9 `9 C) |6 _" Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 _- @( Q! W/ k! I- Z: o' \* M
, }; X1 T/ U- H- R1 I, f3凉菜: N. t B. `3 z; L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 b0 G+ V) Q/ q1 k% L
5 |: c- \( ^5 [/ q5 l! N4炒菜4 ] y5 u' j4 g$ F: w% h& f2 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( b6 I, g3 Y8 e" E, z# C# T7 k# \& Z4 D. x2 Z5 {5 Z8 C& u- r
5汤
5 i0 i2 s8 {) E& H- F( B0 d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' X l& Z8 q+ Q! I! a, \. |
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6粥
8 \3 \. y% l" q& c$ p' o0 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 S# T" W+ n5 f' h+ N1 L& s* N' Y! U
3 k4 k7 I- `. S# o& A# P6 B' i7去脂的食物) y: @ r6 Z3 d, a" p* ~: D" Z! ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物9 f# I6 B; H: w m0 }1 f. g2 B6 \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : E( f& E4 t W: h4 }
+ J; y! O$ Q4 x# e9禁吃- r( A# p* X. q& E4 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的: z9 E6 [3 x7 G" r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 _' ?$ b S- T Y6 X有所帮助
# L1 v2 D1 d" E柠檬是样好东西 `! `/ }3 p% {/ F3 B) t5 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝 {: K3 y& R. F% A) k1 ?% g
效果不错
5 ^9 ?* u% y+ I$ F/ N* ^/ I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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