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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 X; {& g* V4 Z# X! Q; @1 水果
/ N8 C' u. @( L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 a+ K% S( j; T$ J4 b( Y
F# M6 b8 g# n- v ?0 w3 i; }2 蔬菜/ v6 `4 F- z: P. U* S4 t8 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& x, B# w: y* G3 Q8 p
1 Q W9 N% P3 I- e& o7 o3凉菜6 R/ g" M. K5 v. N/ M ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 w( N9 p7 d$ N
& R+ X# K! h! T( l2 E# u; Q; B
4炒菜5 w+ o% Y4 Q* B. k% J) f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 ?% @0 B( e8 r7 R. v
4 l, t7 V H7 k2 K( h5汤& I* K K( g; X$ n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' N4 V- j' f$ Z) O7 T/ U. ~8 m; k% Q8 r# j- G+ {
6粥
( n* h- P% i* \2 Z0 Z" _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ A9 ~8 K' v* B! i% b0 u
- ~6 |4 N/ F/ [- _2 d: Z8 M) ?
7去脂的食物
- e C& w A* k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; \( z; Q8 V. f1 T! p' m
4 n/ K1 j6 [9 X' L+ |3 D# K: `8瘦腿的食物! \8 N5 U, u* Z( _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( l6 \+ |5 U/ o8 E/ A) i0 I6 ]+ Q: ^3 r6 e# w4 {; a7 A7 k" a( X7 K
9禁吃
$ m# I- q( J2 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. p3 R3 D3 o4 y
0 A( Y" x E. m! u/ J3 y ?) yPS; 以上这些是我以前收集的4 H( }% a& a3 p0 G; W$ \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 o* ?! P D. N/ e3 D9 w: r: k. }7 G4 J有所帮助
3 V! I3 V/ E# J4 \, \7 k2 h柠檬是样好东西 3 V% L$ q8 O1 j% m. `2 p) G) L. J
夏天我一直用它放在绿茶中喝& I9 I! t- z0 r, m Q' p8 ?( B$ G8 L
效果不错
; ]4 v" v* w I& B希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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