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【08.06.09】可以瘦身的食物. n) M/ D* g% L5 M
1 水果
- }4 Y4 B) ^' @& k) M7 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - M0 _' L( h. E/ d4 k }6 A
; M7 Y8 V4 _4 }( z$ K: Y- e
2 蔬菜
1 L5 i9 u0 B5 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ H( T$ x5 w# t' k
9 K1 T0 U6 [- H9 ?; N3凉菜
5 J8 F2 r1 p, p2 r, R; Y9 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 K9 t6 k9 F2 _ A+ d) O
: _( ?# x- Y9 J1 ?0 g
4炒菜
8 k1 I* Y( Q7 z A+ O% \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' K) E+ g1 `8 d7 m) X
! t6 Q e; g, n0 X9 M; b0 x, Y5汤
. p8 c( C5 ?9 |# |" L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ F8 p& Q# { \$ _( J
9 u- S1 a' _9 b k0 M9 H) w4 z6粥
9 g2 P6 Y% k/ W3 w2 R* z$ {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 T+ } P+ o$ F% ~! H. d4 |
# U6 F% ^( [* Z, F+ n! J" m7去脂的食物- t. R) A5 x7 e+ r' G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 O3 {# s8 y& u" N1 q6 [0 U$ ^- M3 V' A' W2 w) G
8瘦腿的食物+ C9 @1 \6 F E+ X/ T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 ]! _( l, s& B8 T
' A7 g" X" |) @4 K/ g I) c: R% z/ z
9禁吃/ P/ L. H) \, y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 V6 p4 n2 N# x x8 y5 o+ R+ E* |! v* P/ M
PS; 以上这些是我以前收集的& \& m7 j+ @. j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, J" L! v5 \( M7 q7 r$ s6 i
有所帮助( N8 B* o8 a& t5 t P, E, t
柠檬是样好东西
: N4 `* K0 {6 b& t) Q5 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
* l- W3 k6 f: O* V! Q效果不错
. B. k) p2 T" ?; K1 B, G0 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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