|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( D! r' w8 ?. X' V/ f
1 水果 . ^. Q6 A8 ^; B) {' Y* ~) d' [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # O# E1 M, B2 Z% m/ z. @& L- C& y
8 e3 F# H9 u I* r" w2 蔬菜
7 g: R6 D( u; d3 _- i4 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( E# v! [# p% W9 M( f$ l
8 n" r8 l u1 V& V9 y% ^3凉菜1 a0 _! q! g& r8 C# v( k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 P5 s4 ]9 z0 l h' z8 x- k4 w
4 u) Y5 O+ i9 j( J$ T8 L6 ~
4炒菜, d. y$ Q( d* c' V8 f, y& g# \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 y+ X0 B8 Z5 t: g/ K
+ g& T& Y: _0 d& d
5汤
+ u5 {3 v/ w: G+ W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! ]' d* X& p( D8 O/ {! q1 c; \2 J, @4 m+ _+ Q2 }
6粥4 t: M1 _* W# K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 ]/ u' m. j, v' }
2 s. j3 c! s- r4 B8 b7 G$ ~8 d7去脂的食物
3 x3 {' h% {% _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ ~% o0 G. ?$ D8 V' C
+ C. ?" p. H/ m" s8瘦腿的食物 `/ s9 j. L/ V9 m3 C& d5 u* p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) M# m( Z# F: B3 N3 g& z P$ ?' H
; N# k4 P2 C# [ s; g# W+ ]
9禁吃) k8 I- m8 j/ K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) v% w" v6 n3 V# N0 j' L, Y1 Z m+ O( H3 Q! b
PS; 以上这些是我以前收集的! h1 T& g! n. t3 U) O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, O8 U6 j# L1 J. G% c5 Z' W J8 H有所帮助+ D; }, l$ B& e- k: O
柠檬是样好东西 1 }1 C) ~# _8 @8 n6 R) ^4 N) i7 U/ _1 g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 S. j# V! F( ?& U d; f1 f+ e效果不错
$ [) _, W1 h: S0 K/ w希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主