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【08.06.09】可以瘦身的食物2 W" F3 x; v( q: ~& S) x$ m
1 水果
" i2 S% L1 B6 Y" H( D7 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 v8 y1 X! ?/ D* {2 }& |6 V
& i( h8 F" ^5 t; u2 蔬菜
" o# h8 y7 k8 r5 _8 T5 t# E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ j, \1 i1 `9 v. V, F
7 ]4 b& @) o/ c2 L3凉菜: T$ o; ^# L: A5 }2 ?/ V" U. m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 f. o2 B1 m9 ~9 Q' p w
+ v s& }9 [6 _
4炒菜. s5 _( j; o; o6 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- t. P& s _% \3 S
7 l" p( p& M5 d5汤1 ?, m' }- E- ^9 t4 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 H B6 J& w2 _: d/ g
/ E' y2 y! Z }$ ]# Y; U6 D6粥% [. q, W" k; ~' T( G# y+ |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- e8 B s7 _; c/ | s
" g8 |- J3 s- R- H7去脂的食物
8 E. |' j! r% _. F& I& h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* L- d- {4 M& I% l' K: Z8瘦腿的食物
' s5 o$ A! V1 I2 x) g& d" m海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 u: N& S3 U" A2 f8 _
: \+ P+ q8 Q A- G
9禁吃
! J6 g! V, n# u F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# d* K) g/ C# g/ @( [6 b# _
, @& n h: L( |/ X% d- B
PS; 以上这些是我以前收集的. h/ A/ n: }$ w7 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 G( N' n, T O9 l/ S$ T有所帮助) ~+ Q9 }* n( j- B
柠檬是样好东西 , O8 W7 Y. l5 R, @
夏天我一直用它放在绿茶中喝: j- B: C7 c: b7 B
效果不错
) A3 B9 d, i ]9 ~$ w, L6 v; Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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