【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
$ w9 n; \6 n  d( C- X4 k8 c1 水果
/ p/ W/ U& P& A6 \6 |# h- M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, ^; B: x) Y* _9 Y3 C8 G# c
8 {5 w# f) {6 h2 S# U2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

1 k. @, v0 h+ ~# q5 {3凉菜
( z( w$ c2 q% |* }& F; F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

% I- \: g# A0 N# j4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

( C1 e; S  V$ c$ z. P6 g' x5汤
9 o2 ^& b6 a3 U, Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& x3 g" e6 R+ U
6粥
; B2 L6 K5 B( P* X4 S3 z/ ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

& |1 @- q2 ^+ r* d6 _7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

3 B* S6 p3 L! d  r' q8瘦腿的食物
6 T9 Z' p8 W" t" q$ w海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 I$ U2 A/ F7 N% O; E' n
0 F/ _$ k& f% Y5 X: D9 e( j9禁吃
5 w- `! S/ m& ?+ A# r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- g& @' x# p; ^: z8 J( _
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. y! }* s3 a. L% p1 r# s+ T5 J& Y有所帮助
柠檬是样好东西
3 W# Z( n/ R7 k9 a  T夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
! c& r7 a2 ?% P) R这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,