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【08.06.09】可以瘦身的食物5 j" a4 ?' ?) M
1 水果 " l4 n6 a& {: ~% C, W2 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& r! G! i: ^6 J0 @+ y
9 g5 `. B& V2 C R9 r; M2 蔬菜9 a! q; S* b- `5 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 g! W: |; D5 Q% H
9 @; [/ I( S, U; a6 x% Q3凉菜: X9 p. F. p; x- a! d2 u6 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* `2 Q: m1 {2 n$ c+ z B/ z, F+ q( ~. d* w" r* c" {7 k
4炒菜
' o& _7 I6 e) d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) l2 j% H) r/ j, L+ g' T
( r$ ?( J4 Y; g( I! ]9 k& r5汤/ C+ W2 `1 z' o$ u1 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% Z% W* k; O/ v! w4 T$ f1 ~! o) i+ F. S$ n2 D: `/ R
6粥
- w2 h) y& s. `6 X+ u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 ~0 A5 G3 Y' _' A: Y* }
& B2 x# i+ |- h7去脂的食物
3 @% X" O, b ]/ A) b1 ?# `) l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
! k h$ z4 s/ w: }! L# Z; I海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 P S: T8 n8 H
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9禁吃
" x+ O. M% j+ J g& K% r3 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 U4 v: y0 q1 y; Z
6 d5 t! q ?$ T3 ?% F. M1 zPS; 以上这些是我以前收集的( I- z' L0 \2 `) i: F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 \* h$ s m& s3 K, Y有所帮助" F2 J/ X+ U$ V/ E. Q1 u* A; O; ]
柠檬是样好东西 7 s- L9 ]3 \/ C; r3 b7 R6 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
j K4 |: q1 L% S2 S; c; `$ T效果不错
! e( @/ u! I- t0 H8 @4 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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