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【08.06.09】可以瘦身的食物& u; d7 N# z. b% p' k
1 水果
3 O# I' v, c. ]6 Y1 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 z" A6 N: k- q& V7 |* y! h7 x
, C" }& A9 L/ O2 蔬菜( w6 A6 A! u% C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" |9 O, q" y( Q- D. j. U2 H5 b l1 Q4 C0 d# [
3凉菜
; l' R6 A1 C9 D% }7 n) M' m' q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 G; L( h" c( `& G" m. [
+ L- e, \/ B. g3 K3 v* w. F) X& s! W w
4炒菜
6 C: w4 t e* |$ `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 e" w" t6 P. l B- w
8 q: S. d' [* m9 b+ j A! {
5汤9 l6 a6 w( P/ K4 H$ z* H, Y( P/ V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! \ V# F- D6 E; O1 q& x
: _4 ?3 X$ L3 u
6粥
2 y# j2 i! |* n. R h' K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 d1 y& T4 _" q( G; G; Z9 d' M
, J% R1 a5 C! X" e2 l7 X
7去脂的食物* O. z, ^; n/ H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ w" t( t% h# S1 f$ p1 l* Z( s
( P/ U) M% C y& c8瘦腿的食物
+ \4 D$ _4 D" l海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 G1 X2 G) p5 @' v, p# l. x1 |& j" T& ], z8 o+ f
9禁吃' I A0 h/ \* N' Z" M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# ]9 i x& ~- u# C& @
6 K. i# N3 {# g( {/ RPS; 以上这些是我以前收集的
9 w; y. @" B2 K: x3 l0 i5 Z" D夏天来了希望对想有好身材的妹妹& c; {8 b& K. m/ F
有所帮助
0 I0 I$ N2 }; M; M柠檬是样好东西
8 s- G& Z7 ^( K9 E" }夏天我一直用它放在绿茶中喝
) d# n8 n& A5 B效果不错, D/ e' V5 ]( A P! P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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