|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
* W% \. Y) L t2 `" u% C9 X1 水果 , b J) I: m, Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( g A q" I8 A0 ]' t0 d( [) A
3 f4 f& I$ p' T2 蔬菜6 A" E9 c {+ y1 d8 y7 K! m( K( ?+ ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 l+ [" l8 ?; Q7 N% a) [
* X; b" O5 @- [' C2 z! P
3凉菜" G/ O d) l/ V& ]7 j, x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 W6 r8 k$ b5 o4 b' P N# Z- S& x: L7 Y: F7 N
4炒菜$ G* k; W% U! p/ K- \( }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 `9 I( d5 X" F% v7 i* R. m4 j2 J4 W9 [5 h0 V8 h5 [
5汤; L9 X2 a8 j& A* V' |/ m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 ]. ?' ~0 ~: ?# a8 O$ S6 `7 G
u* ]) q1 l$ L: j! a) a. i6粥6 u/ c" B, z) G2 Z; z7 v7 _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ T8 d. K* c" a1 I, V% [ {
; @, n9 p$ R- v
7去脂的食物
, S0 ^' K) p* X% Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
|/ d7 e, J1 W0 s: S
. Y+ p2 g) q+ V6 K6 i7 }+ z8瘦腿的食物: X o* |" v) I7 p' f# Q3 P; A! v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: ^6 X/ X( r# H% d) o
! ^9 J& @8 Y k0 h% {9禁吃, l5 s6 _, N, ?! [: P; Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 _& F- ?1 \' ]& B1 R; ~7 `: G. h2 p; ^7 b$ [2 a8 k! _, V7 H
PS; 以上这些是我以前收集的% N) p" G- v8 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 d. p1 O0 v! \- S4 h有所帮助
' s( C3 z& i1 l4 m; V8 Z柠檬是样好东西
9 B8 A) ?1 ]6 y) P P夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 N; @" @8 p( x+ o# @+ ?效果不错) A* |/ K& ]1 Q( p, I
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主