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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
/ N2 j9 k% u1 [" G9 ?+ V持颈部肌肤的年轻质感 & f \/ f$ S2 G! ?
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 % l6 T; Q: _! c# h* U
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 5 x' l7 {3 l# }) L* Q3 Z- J
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 o/ ]) S% |: F& ~* b' N" s
保湿篇 + S# m. k3 d$ a" j8 e5 D
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 8 N7 f) I% n3 `- Q( n
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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3 N! K5 Y. C" C% i2 B m 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 7 u% n. M. w# d8 p' n6 s0 }
美白篇 1 @+ ?; A$ X+ I$ b
0 [: f/ m2 V+ z4 R6 ~* Y 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 : s- `/ C+ v D& h: M7 \) @
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 7 Y5 X7 y2 ~: W
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
" \5 @: H! G2 z j/ D* n 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 " L4 Z3 k1 X( r% @+ i6 ^
运动让颈部匀称健美
8 K x; v6 x0 ?( g0 F$ n. V4 N 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 & j+ e5 R E5 H, X0 q: A5 q
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
P. d" F9 R" V9 S5 V 第一个八拍: ) `9 _9 \2 \* p7 e
1——2拍,头前屈,还原。
$ |0 w X! g) [' ]; R5 l) f) m 3——4拍,头后屈还原。
' x. Y, T! s6 q! N9 W; L 5——8拍同l——4拍。 6 q3 N X' y2 k( l& H u S
第二个八拍: M( Z2 r s9 k! Z1 |8 j% @% A5 x/ X
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
6 z( a7 L2 ^: g8 K E 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
, G) P' ?" ~9 F) ^% ] 5——8拍同1——4拍。 ) I! F' d2 P3 M
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
( C. L0 N- `" [8 ]: n& W6 _6 c 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 $ `5 f! e. m" |: e; E
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 @& i1 F, N" i* p. k
第一个八拍: 1 R" Q; z p- ^. c1 q/ R
1——2拍,头向左转90度,还原。 " d; |9 h: t5 N! u6 x g' [+ w
3——4拍,头向右转90度,还原。
# }3 q5 [; ]1 c& @1 U% H 5——8拍同1——4拍。 ! B$ @+ V3 p9 G0 [5 T+ P
第二个八拍同第一个八拍。 1 A# L$ v- Y& W2 V L
要求:头要正,不要前倾和后仰。 : L: u& [/ d* @ |
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
Y/ i( c% i6 z2 K& Z 第一个八拍:
# o( k+ s* d% d9 C2 u9 D3 H, d 1——2拍,头向前平移,还原。
6 ~! s/ o9 |7 D) f$ Q" f9 C 3——4拍,头向后平移,还原。
7 f* Y. h& F; F 5——拍同1——4拍。
3 E/ J( \9 x- w' S4 O, f ? 第二个八拍: 5 X' l) Y A; u+ [
1——2拍,头向左侧平移,还原。
4 ~4 |8 [: Y" I! m 3——4拍,头向右侧平移,还原。
! o# a3 r8 X8 l4 X 5——8拍同1——4拍。
; H9 x! q- A! J# }6 p$ Y8 L* A 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
: m& f# y) O- i1 V 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
: F% d* T. U/ T6 \, [0 z (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & K/ L; k9 L! N6 L8 i9 f9 P( r$ L( u
第一个八拍: * _( q4 x# I# v9 @, X
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
! ]8 z" C! {7 `7 T/ j! [ 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 # M/ x) |; F+ L! e5 T, N' ]
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ?. I$ `# _! d- c# z
第三个八拍: " [6 `8 F0 q4 K$ t
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
; a9 q% Q1 E5 s" ^5 x: f- Y! q' h 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
6 q0 V/ X9 o5 P q5 [* Y& X4 G 第四个八拍同第三个八拍。
( E% l0 Y" {; M- h 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ' q" q4 f" o- q8 V% t
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颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 P V1 W* S8 @
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 2 ]5 `. Y3 w5 d! J* {6 t- V
- [3 J" `" N$ J8 q STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 1 z* {0 P) ^1 S: V
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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* s/ v% |) D% t- w2 C颈部日常保养细节 3 p3 j: U+ o' D
每天使用颈霜
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" ?9 c/ ]3 B: g8 d6 ~ 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
" s0 J5 E* C# J1 ^# l6 f9 _ 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
, C9 l; p4 X' p 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
7 J4 t' f, j- X, I- O 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
* z* F( c5 M: M 挑选颈霜
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- |& _; i; J- d4 K8 O( X( X 1、水质的护颈霜比油质的要好。 - \$ \* y! ~, ^% {9 r% i, p: e
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
" H5 g9 w, @( [7 D, o s; w 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 # v ?$ r" b' R7 T, R- v
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 # d. R$ _9 l5 t# C$ A
巧敷颈膜 ! {/ F0 F6 t" w* q( } s8 J2 y
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 6 o# L8 f5 J/ z
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ' y7 j* o& L+ }$ w5 W2 h7 ?% [( m
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 $ \# {' J2 z" V: f H
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经常为美颈按摩 + F+ i8 G: W# M2 @ O
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 % ^6 ~0 \* M( @7 M& I h' E$ l2 d4 C, B
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 4 }0 h/ W2 @* w
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 + L- ~) G! H. [+ e8 _9 _
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颈部护理 & h( c7 ~+ H0 u: w6 X) \% I7 i
5 H3 H/ h4 I) ?9 R1 g0 t' q3 i 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
T' m [/ y7 b J( I 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 , |# i6 r* s" b" |" I: ?- g
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
" s3 d" P) d; W4 \4 F: i 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 6 P; i# I+ b% [$ o) T: f& q
颈部保养注意: 6 o" `: U; c! O
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
! ~1 G( K' y8 N. e 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ' x- M7 p$ f w8 S
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
; h1 G% C; e5 u4 \ 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 / u' i) |" @% J0 E0 l! I9 {1 C
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 - F2 K! J' \% Q; u+ B; Y+ G1 U
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
# p8 {8 ?. h$ I( ?" S 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 4 ~$ X B* `/ b1 K# z }. f
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 6 N; E" c2 P. J5 ^3 N7 Y
真正的好点子
0 p+ `9 n k2 V* \ 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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